L’établissement d’attentes claires pendant l’entraînement peut souvent faire la différence entre le succès et l’échec. Trop de gens essaient d’en faire trop et deviennent frustrés. Au lieu de se concentrer sur quelques grandes stratégies, ils essaient de faire autant de choses que possible. Comme on dit, “Jack of all trades, master of none” s’applique ici.
Pour vous aider à reprendre conscience de l’importance d’une alimentation et d’un exercice physique appropriés pour la nouvelle année, j’ai dressé une liste quelque peu comique. Voyez combien d’entre elles s’appliquent à vous :
– Parce que cela vous coûte (ou à vos proches) plus de 5 millions de centimes en soins de santé futurs si vous ne le faites pas.
– Parce que se sentir mieux demain commence aujourd’hui
– Parce que la torture est une mauvaise technique de persuasion
– Parce que des études montrent que les personnes en forme gagnent plus d’argent
– Parce que si vous ne le faites pas, vous êtes nul
– Parce que les stars de cinéma le font
– Parce que les artistes le font
– Parce que tous ceux qui sont cool dans ta vie le font.
– Parce que tu PEUX t’engager à faire 1,5 heure par semaine sur 176.
– Parce qu’éviter un fauteuil roulant est une bonne chose
– Parce que les câlins sont meilleurs quand on peut vraiment entourer quelqu’un de ses bras.
– Parce que tes enfants ne veulent vraiment pas te mettre dans une maison de repos.
– Parce que peu importe ce que vous vous dites, être épais n’est pas sexy.
– Parce que sentir les muscles de grand-père à Thanksgiving peut devenir un rituel annuel.
– Parce que le fromage blanc, c’est pour les fruits
– Parce que rentrer dans une taille 6 signifie que vous ne faites pas une taille 6.
– Parce que faire l’amour est bien plus amusant sans les petits pains supplémentaires.
– Parce qu’être capable de voir ses orteils……hmmmm
– Parce que les vêtements plus grands coûtent plus cher
– Parce que faire du shopping pour des vêtements plus petits élève le moral
– Parce que se rendre à la State Fair et observer tout le monde ne devrait pas être la seule chose qui vous donne le sourire.
– Parce que demander à la femme de votre vie d’ouvrir un bocal de cornichons coincé pour vous est embarrassant.
– Parce que, quoi qu’on en dise, les femmes sont toujours en compétition les unes avec les autres. Vous voulez gagner, n’est-ce pas ?
– Parce que vous avez dû demander à votre fils de 10 ans de sortir la poubelle….. après tout, vous ne pouviez pas la soulever.
– Parce que la bière rend les autres plus beaux et toi moins beau.
– Parce que la musculation te rend plus beau et rend les autres moins beaux (voir la compétition chez les femmes).
– Parce que crier à la salle de sport est beaucoup mieux que crier au travail (sauf si vous êtes une pom-pom girl)
– Parce que “Ferme ta gueule ou je te botte le ___” a maintenant un sens.
– Parce que se faire dire que l’on a l’air d’avoir 40 ans alors que l’on en a 60 a un effet étrange sur la confiance en soi.
Encore une fois, assurez-vous de renouveler votre estime de soi pendant les fêtes de fin d’année et efforcez-vous de devenir une personne plus saine. Une bonne information est toujours essentielle, mais attention à la redoutable “surcharge d’informations”. Equipez-vous et faites de 2006 la meilleure année de votre vie.
By Brad Howard
